CUENTO EL MONSTRUO DE COLORES
LA ALEGRÍA
La alegría: es contagiosa, brilla como el sol, parpadea como las estrellas es una emoción muy agradable que nos da satisfacción y bienestar. Cuando estás alegre te ríes, saltas, juegas y quieres compartirla con todas las personas que están a nuestro lado.
RETO: para los padres, ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a ser más alegres? Exprésalo a través de una acción.
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LA RABIA
La rabia, o mejor el enojo, es una sensación pasajera en la que sentimos que se ha cometido una gran injusticia con nosotros, esta sensación nos hace sentir enfurecidos enfadados. Si no la aprendemos a controlar puede generar consecuencias desagradables y hacer daño involuntariamente a otras personas.
A veces lo que a mí no me agrada si le puede gustar a las otras personas, no solamente debemos tener nuestro punto de vista, debemos llegar a unos acuerdos con las otras personas.
Reto para superar el enojo: cada vez que te sientas así o veas algún familiar que está enfadado, inventa y practica con ellos algunos trucos para que se tranquilice tales como respirar profundamente y contar hasta 10 volver a tomar aire, respirar , caminar etc... hacer una actividad que te guste, escuchar tu música favorita y cuando te pase el enojo habla de lo que pasó y observa tu reacción.
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LA CALMA
La calma: Es tranquila como los árboles, ligera como una hoja al viento.
Es una emoción agradable y placentera que sentimos cuando estamos en paz.
Cuándo estamos en calma respiramos más lento y profundamente, ayudándonos a estar más atentos, a memorizar , a pensar y a recargarnos de energía.
RETO: En familia vamos a inventar una actividad que nos genere calma , paz y tranquilidad a todos, ejemplo: yoga, meditación, caminata etc...
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EL MIEDO
EL AMOR
